活動資訊
【中年而已讀書會｜頌缽體驗 × 心靈放鬆練習】
在生活的噪音與壓力之間，
你有多久沒有真正「安靜」過了？
這場讀書會不是討論書，而是 讓身體去「讀懂」寧靜。
透過頌缽的聲音頻率，我們練習放鬆、覺察、與內在連線。
課程內容
✔ 靜心練習：安住呼吸，為身心降噪
✔ 認識頌缽原理：聲音 × 振動 × 共鳴
✔ 敲缽體驗：學習發聲、聆聽與感受
✔ 感官觀察：聲音如何走過身體、影響情緒
✔ 放鬆時段：讓缽音為思緒「退潮」
✔ 心情回寫：以文字留存寧靜與感受
適合誰參加？
・感到焦慮、想放慢生活步調
・想嘗試聲音療癒與深度放鬆
・腦袋總是很忙，需要「內在重開機」
・對頌缽好奇，但沒有接觸過
・習慣照顧他人，卻少有「為自己靜下來」的時間
・想找回平靜、睡眠品質、情緒柔軟度
你將帶走
✨ 一段真正安靜的時間
✨ 一次「內在清理」般的聲音體驗
✨ 認識聲音如何影響身體與情緒
✨ 一份屬於自己的「寧靜備份」
帶領講師
頌缽聲音療癒引導者／身心覺察陪伴者
擅長以「聲音 × 呼吸 × 放鬆」帶領成人慢下來
