校本部：

（週一）09:30~11:30

（週四）09:30~11:30

宏國校區

（週二）09:30~11:30

※報名請在備註填寫您報的班別或直接到校本部報名繳費

一、課程介紹

~介紹身心營養與經絡保健的重要性

~了解身心營養與經絡保健的基本原理

~掌握身心營養與經絡保健的方法與技巧

老年人的飲食營養和中年以前的營養需求大不同，流行於仿間的營養資訊，許多不適用於銀髮族的養生保健，究竟銀髮族的營養需求有哪些不一樣的重點呢？您知道嗎，簡單又實用的經絡養生，往往可以為您的健康帶來意想不到的功效，那些簡單的經絡按摩，可以為您的健康加分呢？如何正確地監督自己的健康？如何正確閱讀健康檢查的數據？實用的銀髮族健康保健課程，讓您輕鬆學會照顧自己身心的健康！

二、身心營養的基礎知識

~探討身體各系統的營養需求

~研究飲食與心理健康的關係

~學習適合的飲食搭配與營養素攝取

*三分治七分養智慧養生的經絡營養學     *身體上的仙丹妙藥經絡穴位按摩養生

*有氧人生，平凡的氧氣與健康長壽的關鍵     *中老年人肌肉關節骨骼保健

*護腦健腦的關鍵營養與經絡穴位保養     *常見消化系統疾病營養療法與經絡保健

*快樂幸福的情緒創造健康長壽的動     *結合中醫經絡、西方營養學與量子醫學評量，推廣「經絡營養學」

*做好個人健康管理、創造身心健康與喜樂     *全方位成功老化，營養經絡保健，打造健康不老的身心

*中老年人肌肉關節骨骼保健     *護腦、健腦的關鍵營養與經絡穴位保養

*癌症飲食，營養防治     *失智症的飲食營養     *感冒(病毒)防治，簡易生活調整

*疫起提升心肺功能     *常見消化系統疾病營養療法與經絡保健

*培養快樂情緒創造健康長壽的動力

三、身心營養與經絡保健的應用

~分析現代生活中的常見問題，如壓力、失眠、疲勞等，並探討其與身心營養與經絡保健的關聯性

~提供相應的借決方案與建議，如飲食調整、呼吸練習及肌力運動等

備註:課程內容可根據授課老師的專業背景和學員的需求進行調整和擴充

※影片中之課程時間為拍攝當下時段，實際上課時間請以課表為準